Jugendliche (ab ca. 13 Jahren) – Du stehst im Mittelpunkt
Das Leben in diesem Alter bringt viele Fragen und Herausforderungen mit sich – Schule, Ausbildung, Freundschaften, Liebe sowie Zukunfts- und Identitätsfragen. Vielleicht fühlst du dich überfordert, unsicher oder allein.
Dank meiner langjährigen beruflichen Erfahrung und als Mutter kenne ich viele der Belastungen, mit denen Jugendliche konfrontiert sind. Ich begleite dich alltagsnah, einfühlsam und auf Augenhöhe – nicht indem ich dir sage, was du tun sollst, sondern indem ich dich unterstütze, deine eigenen Fähigkeiten und Lösungen zu entdecken und Strategien zu entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Typische Herausforderungen
- Anhaltende schlechte Stimmung oder Lustlosigkeit
- Intensive Ängste, Panik oder Überforderung im Alltag
- Leistungsdruck in Schule, Ausbildung oder Studium
- Selbstzweifel, geringes Selbstwertgefühl
- Schwierigkeiten in Freundschaften oder Konflikte im sozialen Umfeld
- Mobbing, Cyber-Stress oder Ausgrenzung
- Liebeskummer, Trennungsschmerz, Verlust von Freundschaften
- Stimmungsschwankungen, Überforderung durch Gefühle, Wut oder Traurigkeit
- Problematisches Essverhalten oder Schwierigkeiten mit dem Körperbild
- Selbstverletzendes Verhalten, riskante Verhaltensweisen, lebensmüde Gedanken
- Traumatische Erfahrungen oder belastende Lebensereignisse
- Belastungen durch körperliche Erkrankungen oder gesundheitliche Einschränkungen
- Schwierigkeiten, eigene Entscheidungen zu treffen oder Selbstständigkeit zu entwickeln
- Überforderung durch familiäre Konflikte oder hohe Erwartungen
- Schlafprobleme oder Erschöpfung
Wie ich dich begleite
Ich arbeite mit Elementen aus Coaching, Beratung und Psychotherapie. Ziel ist, dich dabei zu unterstützen, deine Gefühle zu verstehen, mit Belastungen umzugehen und eigene Wege zu finden.
Gemeinsam können wir:
- über Gefühle, Sorgen und Konflikte sprechen und sie einordnen
- herausfinden, was dich stärkt und was dir Energie raubt
- Strategien entwickeln, um mit Stress, Ängsten oder Druck umzugehen
- Motivation und Selbstvertrauen fördern
- deine Werte, Ziele und Stärken klarer sehen
- Wege finden, Entscheidungen zu treffen und Verantwortung zu übernehmen
Ablauf
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Kennenlerngespräch – telefonisch, online oder vor Ort. Wir besprechen gemeinsam, welche Art der Begleitung für dich sinnvoll ist und welche Ziele du hast bzw. was du gerne verändern möchtest. Dafür brauchen wir die Zustimmung deiner Sorgeberechtigten.
Eltern und Bezugspersonen
Deine Eltern oder Sorgeberechtigten können – falls du das möchtest – in den Prozess miteinbezogen werden. So finden wir gemeinsam heraus, wie sie dich unterstützen können, ohne dass du dich bevormundet fühlst.
Was mit ihnen besprochen wird, stimme ich immer mit dir gemeinsam ab.
Bei einer akuten Gefährdung bin ich verpflichtet, deine Eltern zu informieren, wenn du noch minderjährig bist.
Wann eine Begleitung sinnvoll ist
Wenn du merkst, dass dich Sorgen, Ängste, Belastungen oder Konflikte stark einschränken und du jemanden an deiner Seite brauchst, der dich versteht, kannst du dich jederzeit melden.
Es geht darum, dass du dich ernst genommen fühlst und Schritt für Schritt mehr Stabilität und Selbstvertrauen gewinnst.